Поставьте себе правильную цель. Перед тем как вы начнёте заниматься спортом, определите для себя — чего именно вы хотите достичь. От правильного целеполагания зависит очень многое.
Грамотно выстройте режим дня. Человеческий организм, как известно, можно запрограммировать на выполнение практически любой задачи. Поэтому очень важно построить режима сна, питания и тренировок.
Следите за здоровьем суставов и связок. Когда вы увлечены спортом, то стремитесь заниматься всё больше и больше. В этом процессе зачастую можно забыть про восстановление. А это приводит к неприятным последствиям — к надрывам связок и долгому восстановлению, после которого приходится долго навёрстывать упущенное.
Не забывайте проверять своё здоровье. Нужно всегда следить за состоянием своего организма, чтобы не навредить ему в процессе тренировок.
Не пропускайте тренировки. Двигаться лучше по строго намеченному плану и не пропускать тренировки.
Все эти правила являются довольно простыми, но важными для достижения успеха
#новостиГТО #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО